Seine Aufmerksamkeit auf das Jetzt zu richten bedeutet nicht, das zu verleugnen, was im Leben nötig ist. Es bedeutet, das zu erkennen, was vordringlich ist. Danach kannst du mit dem, was zweitrangig ist, leicht fertig werden.
Das heißt nicht: "Ich kümmere mich um nichts mehr, weil es nur das Jetzt gibt." Nein. Zuerst fasst du das ins Auge, was vordringlich ist, und freundest dich mit dem Jetzt an, statt es dir zum Feind zu machen. Du erkennst es an und weißt es zu würdigen. Wenn das Jetzt zum Fundament und Brennpunkt deines Lebens wird, entfaltet sich das Leben ungestört.
- Eckhart Tolle
Praktische Tipps für den Alltag:
- Achte im Alltag bewusst auf deine Tendenz, dich in Gedanken und Pläne zu flüchten, wenn dir Realität zu unangenehm erscheint. Bemerke deine Gedanken zu der betreffenden Situation und erkenne, dass es diese Gedanken sind, die das unangenehm machen.
- Übe, deine Aufmerksamkeit eine Zeitlang so mühelos, wie möglich, auf eine einzige Sache zu richten.
- Um für dich neue Möglichkeiten zu schaffen, trenne dich von den Dingen, die dich in deiner Entfaltung behindern. Das können Umstände, Situationen, innere Glaubenssätze und auch andere Menschen sein.
- Was kannst du loslassen, vom dem du glaubst, es unbedingt haben oder tun zu müssen?
- Was kannst du loslassen, von dem du ganz sicher bist, ohne es nicht sein zu können?
- Was hindert dich daran, diese Sachen loszulassen?
- Vertraue drauf, dass immer bestens für dich gesorgt ist - wenn du losläßt.
- Frage dich bei allem, das du tust: "Ist das jetzt wirklich wichtig?"
- Wenn du bemerkst, dass es anstrengend wird, entscheide dich ganz bewusst dazu, loszulassen und ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen.
