Wie sich aus der Stille heraus dein einzigartiger Lebenszweck entfaltet
Ocean of Light - Stille, Präsenz & Lebenszweck
(Foto © Karl Strebl/ PIXELIO)
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Stille, Präsenz & Lebenszweck
Wie sich aus der Stille heraus dein einzigartiger Lebenszweck entfaltet
(Foto © Karl Strebl/ PIXELIO)
Halbjahres-Rückblick und Vorausschau - eine weitere Perspektive
Kaum zu glauben - aber die erste Hälfte des Jahres ist schon vorbei. Ein guter Zeitpunkt, um mal Rückschau zu halten - dazu habe ich den Workshop "Happy Life" überarbeitet und erstmals auch vertont, so dass der komplette Workshop neben der pdf-Datei zum Ausdrucken nun auch als Audio-Datei (mp3) zur Verfügung steht - optimal für unterwegs
Du kannst den Workshop hier herunterladen:
Denn ich finde es sehr wichtig, über seine Ziele nachzudenken, sich welche zu setzen und sich darauf auszurichten - noch wichtiger allerdings, so finde ich, ist das größere Bild - die umfassendere Perspektive, innerhalb derer Ziele erreicht werden wollen/sollen.
Diese umfassendere Perspektive einzunehmen, den Blickwinkel zu erweitern und dein Leben von verschiedenen Standpunkten aus neu zu betrachten, um Dich auszurichten, dabei unterstützt Dich der Workshop Happy Life
(Als Dankeschön für ein wunderbares Jahr - viel Vergnügen)
(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)
Die Mindtactics SelbstCoaching-Kurse
Wie du dein Leben selbst in die Hand nimmst
Für viele Probleme und Herausforderungen lassen sich Lösungen finden, ohne dass es gleich einer professionellen Unterstützung bedarf.
Die auf der folgenden Seite aufgeführten Mindtactics-SelbstCoaching-Kurse bieten eine Vielzahl an Möglichkeiten zu Themenbereichen wie Selbstbestimmung, Beziehungen, Kommunikation, Vision, Lebenszweck, Spiritualität, Manifestation, Finanzen, Verkaufen, Marketing.
Sommeranfang - eine willkommene Gelegenheit
Heute um 13:28 Uhr ist Sommeranfang ... müssen sich nur noch die Temperaturen entsprechend darauf einstellen
Aber das wird schon ...Manche nutzen solche jahreszeitlichen Wendepunkte als willkommene Gelegenheit, sich neu zu sortieren und zu orientieren, und dazu habe ich mir 3 Aktionen einfallen lassen:
1. Neustart des (kostenlosen) Compassioning-Kurses (am Mi., 23. Juni)
2. Sonderaktion des eBooks "Neubeginn" (bis Ende Juni)
3. Eine Umfrage zum Thema "Absichtsvoll leben" (Jetzt mitmachen!)
Allen Lesern einen guten Start in einen wunderbaren Sommer
Das Bewusstsein ausdehnen
Im folgenden findest du eine einfache Übung, die es dir ermöglicht, dein Bewusstsein auszudehnen; du kannst diese Technik überall ausführen (anfangs kann es hilfreich sein, diese Übung mit geschlossenen Augen durchzuführen, aber nach einer Weile solltest du es auch mit offenen Augen ausführen können):
- Entspanne deinen Körper;
- atme einige Male tief ein und aus, um auch deinen Geist zu beruhigen;
- entspanne deine Augen und lasse deinen Blick weich und offen werden, ohne etwas Bestimmtes zu fokussieren;
- richte deine Aufmerksamkeit auf den Raum, der dich umgibt;
- stelle dir vor, dass du dich in diesen Raum, der dich umgibt, hinein ausdehnst;
- stelle dir vor, dass du dieser Raum bist;
- erlaube dir das Gefühl, völlig von diesem Gefühl der Ausdehnung durchdrungen zu sein;
- werde dir darüber bewusst, dass du dir des Gefühls der Ausdehnung bewusst bist
- sei grenzenlos.
(Siehe auch hier.)
(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)
Leben mit Leichtigkeit
Eine kleine Atemübung für zwischendurch:
Für die nächsten drei Atemzüge sage beim Einatmen zu Dir selbst:
"Ich lebe ..."
und beim Ausatmen "... mit Leichtigkeit."
Und für die darauffolgenden drei Atemzüge sage beim Einatmen zu Dir selbst:
"Ich bin ..."
und beim Ausatmen "... Leichtigkeit."
Tipp: Für Leichtigkeit kannst Du auch jeden anderen Begriff Deiner Wahl einsetzen - wie würdest Du Dich jetzt am liebsten fühlen?
(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)
Das Geheimnis spirituellen und materiellen Reichtums
Welche zwei Pfade zu echtem Wohlstand und finanzieller Unabhänggkeit führen...
... erfährst du ab 12. Juni im neuen online-Kurs
Spirit of Money ((Sonderaktion für Frühanmelder bis 9.6.!))
(Foto © Albrecht E. Arnold/ PIXELIO)
Wo echter Erfolg herkommt
Bist du erfolgreich? Was treibt dich an zum Erfolg? Und was bedeutet Erfolg überhaupt für dich?
Viele Menschen stecken in einer täglichen Tretmühle aus Verpflichtungen und sogenannten Verantwortlichkeiten, die sie sich mehr oder weniger selbst geschaffen haben. Nicht, dass es in irgendeiner Weise schlecht wäre, verantwortlich zu sein oder sich zu verpflichten.
Doch was ist die dahinter steckende Motivation?
Was treibt uns an?
Bei den meisten ist es, bewusst oder unbewusst, Angst und das Bedürfnis nach Sicherheit. Wir haben ganz bestimmte Vorstellungen davon, was uns Sicherheit bietet und haben Angst davor, es nicht oder nicht ausreichend zu bekommen.
Was ist dieses "es"? Es ist, ganz simpel, Geld. Mit Geld erhoffen wir uns die Dinge verschaffen zu können, die uns Sicherheit bieten sollen. Doch in dem Moment, wo wir für Geld bzw. die Erfüllung sicherheitsorientierter Bedürfnisse arbeiten, geht es nicht mehr um's Leben, sondern um's Überleben.
So trotten wir, tagein, tagaus, wie der Esel der Karotte hinterher, durch unser Leben. Und tief in uns immer noch dieses Gefühl, das irgendetwas fehlt.
["Wo echter Erfolg herkommt" vollständig lesen »]
Du bist größer
Wir müssen uns bewusst machen, dass wir mehr sind als unsere Gefühle. Jeder von uns hat Samen der Verzweiflung und des Ärgers in sich. Aber wir tragen auch die Samen des Verstehens, des Mitgefühls und der Erleuchtung in uns. Der Samen der Hölle ist in uns, aber auch der Samen des Paradieses. Wir müssen den positiven Elementen in uns vertrauen, denn sie sind immer für uns da.
- Thich Nhat Hanh
(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)
Dem Leben mit einem Lächeln begegnen
Das Leben macht Spaß, ist einfach und funktioniert. Vielleicht nicht immer, aber immer dann, wenn wir aufhören, uns selbst im Weg zu stehen. Und wenn wir uns erlauben, dem Leben mit einem Lächeln zu begegnen
Und weil wir uns manchmal etwas schwer damit tun, diese heitere Gelassenheit auf einfache und unbeschwerte Weise ins Leben zu bringen, gibt es eine sehr einfache Erinnerungshilfe - die S M I L E-Formel:
Spaß
Mühelosigkeit
Inspiration
Leichtigkeit
Einfachheit
Mühelosigkeit
Inspiration
Leichtigkeit
Einfachheit
Überlege doch einfach mal, wie Du
1. mehr Spaß im Leben, bei der Arbeit, in der Familie, mit anderen, haben kannst;
2. Dein Leben, Deine Arbeit, Deine Beziehungen usw. müheloser gestalten kannst;
3. Dir selbst und anderen eine Quelle der Inspiration sein kannst;
4. mehr Leichtigkeit in Dein Leben und Deine Beziehungen und an Deinen Arbeitsplatz bringen kannst;
5. es Dir mit den Dingen, die Dir im Leben schwierig daher kommen, einfacher machen kannst.
S M I L E steht auch für spielen, Mut machen, interessiert sein, lieben und die eigene Einstellung bewusst wählen. Oder Schönheit, mehr Möglichkeiten, neue Ideen, loslassen, entspannte Präsenz.
Finde Deine Möglichkeiten, S M I L E in Deinem Leben zum Ausdruck zu bringen
["Dem Leben mit einem Lächeln begegnen" vollständig lesen »]
Grenzenlose Energie
Stehe oder sitze bequem mit offenen oder geschlossenen Augen und entspannen dich mit ein paar tiefen Atemzügen.
Bleibe mit einem Teil deiner Aufmerksamkeit bei deinem Atem und spüre deine Füße am Boden.
Bleibe weiterhin mit deinem Atem verbunden und spüre auch weiterhin deine Füße am Boden, und dann gewinne einen Eindruck von deinem Körper als reiner Energie. Sei diese Energie.
Spüre nun den Raum, der deinen Körper umgibt, als reine Energie.
Stelle dir vor, wie du dich in einem Meer von reiner Energie bewegst.
Nun lasse die Energie, die du bist, mit der Energie, die dich umgibt, zusammenfließen. Sei grenzenlos
Hinweis: Sollte das Gefühl der Grenzenlosigkeit bei dir Unbehagen oder gar Ängste auslösen, so verstärke deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und das Gefühl der Füße am Boden. Und wenn es dir zuviel werden sollte, brich die Meditation ab und wiederhole sie zu einem anderen Zeitpunkt. Erzwinge nichts
(Foto © Rudolf Aichholzer/ PIXELIO)
Dickes Ego - leichtes Ego
"Ich habe (...) bereits davon gesprochen, dass ein sehr dickes Ego viel Leiden verursacht. Ist das Ego leicht, dann sind wir in unserer Welt mehr zu Hause. Das könnte man auch auf eine andere Weise sagen. Wenn das Ego sehr dick ist, dann verdunkelt es unsere grundlegende Weisheit. Wenn das Ego leicht ist, so erstrahlt unsere innewohnende Weisheit. Wenn das Ego dick ist, dann sehen wir alles mit Ignoranz. Wenn das Ego leicht ist, sehen wir alles mit Weisheit, die unsere grundlegende Natur ist."
- Pema Chödrön
(Über das Ego hinaus - mit dem Tao der BeziehungsKunst)
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Alles neu macht der Mai
Liebe, Lust und Leidenschaft - der neue online-Kurs
Start: 1. Mai
(Mit Bonus-eBook Funken der Erleuchtung !)
(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)
Goldene Augenblicke
Die koreanische Zen-Meisterin Dae Poep Sa Nim stellt folgende Fragen, und führt sie dann noch etwas aus. Nimm Dir einfach einen Augenblick Zeit und denke in aller Ruhe über das nach, was sie schreibt:
"Was ist der freudigste Augenblick deines Tages?
Wenn du deinem Geliebten begegnest?
Wenn du Geld bekommst?
Wenn du von anderen beachtest wirst?
Wenn du köstliches Essen zu dir nimmst?
Wenn du sehr friedlich schläfst?
Wenn du die obigen Dinge hast, bist du in jenen Augenblicken glücklich. Aber so sehr du über sie glücklich bist, so sehr musst du die Folgen auf dich nehmen.
Deshalb bist du zuerst glücklich, aber dann tauchen Sorgen auf und jene Dinge geben dir dir daher kein klares und angenehme Gefühl.
Aber es gibt während des Tages Augenblicke,in denen du vollkommen glücklich und zufrieden sein kannst, ohne dafür die Folgen zu tragen und ohne dich zu sorgen. Dies sind Augenblicke, wenn:
1. du andere glücklich machst;
2. du anderen helfen kannst;
3. andere glücklich sind.
Das sind die freudigsten und glücklichsten Augenblicke des Tages, und sie haben keine Nebenwirkungen."
- Dae Poep Sa Nim
Wie fühlst Du Dich, nachdem Du das gelesen hast? Kannst Du Dich an Situationen erinnern, in denen Du einfach so, ohne etwas dafür zu erwarten, etwas für jemand anderen getan hast? Wie fühlt es sich an, andere glücklich zu machen? Und wie fühlt es sich an, am Glück anderer teilzuhaben?
Wenn Du Lust hast, dann tue doch mal etwas Gutes für jemand anderen, ohne ihm davon zu erzählen. Das ist eine gute Gelegenheit, aus der Enge der alltäglichen Selbstbezogenheit auszusteigen, fördert die Selbstachtung und gibt Dir die volle Kontrolle über Dein Leben zurück
(Foto © Viktor Mildenberger/ PIXELIO)
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