Allen Lesern des Mindmonkey-Blogs von Herzen ein friedvolles und gesegnetetes Weihnachtsfest und ein glückliches und erfülltes 2012

Allen Lesern des Mindmonkey-Blogs von Herzen ein friedvolles und gesegnetetes Weihnachtsfest und ein glückliches und erfülltes 2011

Nur wer sich selbst begegnet, kann anderen begegnen

Glück ist Liebe, nichts anderes. Wer lieben kann, ist glücklich. Sagt der große Dichter Hermann Hesse. Und letztlich ist es genau das, wonach wir uns am meisten sehnen - zu lieben und geliebt zu werden.

Zugleich ist es auch das, was wir am meisten fürchten. Denn zu lieben und geliebt zu werden, bedeutet, sich zu öffnen, zu zeigen, verletzlich zu sein.

Wie lösen wir dieses Dilemma? Indem wir aufhören, uns hinter uns selbst zu verstecken. Indem wir uns selbst begegnen, um anderen in Liebe begegnen zu können

Wie Du Dir selbst begegnest, um anderen begegnen zu können, erfährst Du in dem neuen online-Kurs - Die Zenpower-Liebesschule:

http://www.zenpower.de/liebesschule

In diesem Kurs geht es um Innere Alchemie und das Feuer der Wandlung und um die Kunst, sich selbst und anderen in Liebe zu begegnen.

Das besondere an diesem neuen Kurs: es handelt sich dabei nicht nur um ein gewöhnliches online-Training, sondern ich habe es mit telefonischen Coaching-Sitzungen kombiniert.

Diese Coaching-Sitzungen ermöglichen ein direktes und individuelles Feedback, so dass offene Fragen zur Anwendung schnell und einfach geklärt werden können.

Zudem bekommst Du im dritten Coaching-Gespräch eine persönliche Einweihungssitzung, in der ich Dich mit einer universellen Methode vertraut mache, mit deren Hilfe Du jegliche mentalen und emotionalen Blockaden auflösen und integrieren kannst. Eine durch und durch lebensverändernde Erfahrung

Die Liebesschule ist ein außergewöhnliches Training, das viele Facetten umfasst:

Die Liebesschule ist ein Bewusstseinstraining. Indem Du die Funktionsweise des Bewusstseins kennenlernst, erweiterst Du Dein Bewusstsein und schließt zunehmend mehr Bereiche des Seins ein. So findet eine umfassende integration statt.

Die Liebesschule ist ein Körpersprachetraining. Indem Du die Sprache des Körpers kennenlernst, beginnst Du, ein unendliches Reservoir an Weisheit anzuzapfen. Du lernst, Dich selbst und andere zu durchschauen, so dass keine Lüge und keine Täuschung mehr möglich ist. Mit der Weisheit des Körpers hast Du einen machtvollen Schlüssel für offene und authentische Begegnungen.

Die Liebesschule ist ein Kommunikationtraining. Indem Du Dich selbst immer besser kennen (und lieben) lernst, lernst Du andere immer besser kennen (und lieben). Du bist nun viel eher bereit, Dich auf andere einzulassen und Dich zu verbinden. So findet echte Kommunikation statt.

Die Liebesschule ist ein Beziehungstraining. Indem Du in Deinen Beziehungen offen und aufmerksam für das wahre Wesen in anderen wirst, fängst Du an, Dich wirklich auf andere zu beziehen. Du hörst auf, von Vorannahmen und Erwartungen auszugehen. So bringst du wieder Lebendigkeit und Leidenschaft in dein Leben und in deine Beziehungen.

Die Liebesschule ist eine moderne Lebensschule, in der uralte Weisheitslehren, überliefertes Menschheitswissen und die Erkenntnisse der aktuellen Bewusstseinsforschung in ein praktisch anwendbares System integriert worden sind.

WICHTIGER HINWEIS:

Sollte der neue Kurs Dein Interesse wecken, dann zögere nicht zu lange mit Deiner Entscheidung. Denn aufgrund der intensiven und direkten Form der Zusammenarbeit ist die Zahl der Teilnehmer auf 7 begrenzt!

Und - bis einschließlich Mo. 10. Okt gibt es den Kurs zum ermässigten Frühanmelder-Preis!

http://www.zenpower.de/liebesschule


Mit frühherbstlichen Grüßen aus der Rhön
Ralf


PS.: In dem Maße, in dem Du Dir erlaubst, der zu sein, der Du bist, kannst Du anderen erlauben, die zu sein, die sie sind. Da findet wahre Begegnung in Liebe statt.

In dieser wahren Begegnung wirst Du Dir einer noch viel umfassenderen Verbundenheit gewahr, die Du letztlich nie wirklich - wohl aber aus den Augen - verloren hast:

Mehr dazu hier:
http://www.zenpower.de/liebesschule

... oder: wie du die Kostbarkeit des Lebens wiederentdeckst

Wir sind, was wir denken
Vielleicht ist dir das nicht völlig neu, aber ist dir auch klar, was das bedeutet? All unsere Neurosen, Schmerzen und Schwierigkeiten haben ihre Ursache in fixierter Aufmerksamkeit, die in ständig wiederkehrenden negativen Gedanken feststeckt.

Und je mehr wir diesen Dingen, die uns nicht wirklich gut tun, Aufmerksamkeit geben, umso mehr bestimmen sie unser Leben.

Hol dir deine Aufmerksamkeit zurück!
Lass nicht zu, dass deine Aufmerksamkeit von all den Dingen angezogen und aufgesaugt wird, die sich dir den lieben langen Tag darbieten. Die Macht deiner Aufmerksamkeit ist deine Lebenskraft! Daher solltest du alles tun, was nötig ist, um deine Aufmerksamkeit unter deine Kontrolle zu bekommen.

Eine gute Möglichkeit dazu ist Meditation. Eine andere, die du ständig und unbemerkt im Alltag anwenden kannst, ist, deine Aufmerksamkeit bewusst nach außen zu lenken - auf irgendetwas, dass dich interessiert oder von dem du beschließt, es absichtlich interessant zu finden.

Wie bist du mit dem Leben in Kontakt?
Die Realität beschert dir ununterbrochen neue Aufgaben, Herausforderungen, Möglichkeiten und Lösungen - Tag für Tag. Wie bist du mit dieser sich ständig wandelnden Realität in Kontakt?

Wenn du deine Aufmerksamkeit von deinem inneren Dialog abziehst und auf das richtest, was vor dir liegt und um dich herum ist, wirst du dir der Schönheit bewusst, die dich ständig begleitet.

Was dich wirklich glücklich macht
Wir erhalten ständig so viele Geschenke, die unser Leben bereichern könnten - wenn wir nur die Aufmerksamkeit dafür frei hätten. Natürlich wird es weiterhin schwierige Momente geben, doch wenn du in der Lage bist, deine Aufmerksamkeit absichtsvoll zu steuern, dann kannst du sie auf das lenken, was dir Freude und Erfüllung bringt und dich glücklich macht.

Es liegt ganz bei dir - denn du entscheidest
Über deine Aufmerksamkeit frei verfügen zu können bedeutet, dass du mehr und mehr präsent im gegenwärtigen Augenblick leben wirst. Und aus diesem Ort innerer Stille heraus wirst du die Dinge entdecken, die das Leben wirklich wertvoll machen.

Von hier aus bist du wirklich grundlos glücklich.
Von hier aus kannst du tun und lassen, was immer dir gefällt.

Du bist frei, vorbehaltlos zu geben und zu nehmen und mit anderen zu teilen. Oder es auch zu lassen. Es liegt ganz bei dir.

Dies ist das Geschenk freier Aufmerksamkeit - die Kostbarkeit des Lebens.

Kannst du dir etwas Schöneres vorstellen?


Praktische Coaching-Tipps für den Alltag:

• Achte in deinem Alltag ganz bewusst auf all die Dinge, die du dir selbst so erzählst. Bemerke bei deinem inneren Selbstdialog, was davon dir dienlich ist in bezug auf deine Lebensqualität und was dich eher hindert.


• Steigere deine Fähigkeit, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Du kannst das damit unterstützen, dass du die Dinge, auf die du deine Aufmerksamkeit richten willst, interessanter findest.


• Schau dich in deiner Umgebung - zuhause, an deinem Arbeitsplatz und draußen - um und bemerke Dinge, die du bisher nicht bemerkt hast. Lerne, deine Aufmerksamkeit mehr und mehr draußen zu halten - dies wird dazu führen, dass sich dein innerer Dialog totläuft.

Siehe auch hier:

www.radikale-transformation.de

(Foto © Karl Strebl/ PIXELIO)

... oder: wie du dich ins Leben hinein entspannst

Kennst du Angst?
Ja, ganz bestimmt. Ich glaube, jeder Mensch hat in seinem Leben mehr oder weniger Angst vor allen möglichen Dingen. Das ist ja auch völlig in Ordnung.

Allerdings ist Angst nicht unbedingt notwendig.

Manch einer ist zwar der Ansicht, dass Angst in bestimmen Situationen durchaus hilfreich sein kann, um ihn vor etwas Schlimmem zu bewahren.

Nun, das kann man so sehen. Diese Angst, die uns und andere vor möglichen Schäden bewahrt, meine ich auch nicht.

Ich meine hier Angst als Ausdruck der Überzeugung, mit irgendetwas oder jemandem nicht zurechtkommen zu können.

Womit wirst du nie klarkommen?
Gibt es bestimmte Dinge, Ereignisse, Situationen oder Menschen in deinem Leben, von denen du befürchtest, nie mit ihnen zurechtkommen zu können?

Vielleicht die Angst vor Zurückweisung? Oder Einsamkeit?
Oder die Angst, nicht genug zu haben oder zu bekommen?
Die Angst zu versagen?

Was ist deine größte Angst?

Betrachte es mit Interesse
In einem früheren Zenpower-Tipp hieß es:

"Wenn du dich vor etwas fürchtest, interessiere dich dafür."

Wie wäre das - Angst durch Neugier zu ersetzen.
Dich dem, was dich ängstigt, zu öffnen und es neugierig erforschen.
Darüber zu staunen - whow! Das ist ja interessant ...!

Ein weiteres mächtiges Gegenmittel ist Dankbarkeit
Ich glaube, es ist sogar das stärkste Mittel gegen Angst. Viele unserer Ängste und Sorgen drehen sich nämlich darum, dass wir glauben, von irgendetwas nicht genug zu haben oder zu bekommen.

Angst kommt von Enge! Angst entsteht in einem engen Mangel-Bewusstsein.

Dankbarkeit hingegen ist Ausdruck von Fülle! "Ich bin für das dankbar, was ich habe und was ich bin" ... mit dieser Einstellung wird es sehr weit im Herzen

Also - wenn du dich vor etwas fürchtest, dann untersuche es neugierig und sei dankbar für all die Dinge, die du hast.

Auf diese Weise erhebst du dich über das, was dir Angst macht und entspannst dich ins Leben hinein.

Genieße


Praktische Coaching-Tipps für den Alltag:

• Erstelle eine Liste von Menschen, Ereignissen oder Situationen, die bei dir Angst oder Unbehagen auslösen.

• Bringe die Sachen in eine Reihenfolge: an erster Stelle das, was dir am wenigsten Angst macht und an letzter Stelle das, was dir am meisten Angst bereitet bzw. den größten Widerstand auslöst.

• Nimm das, was an erster Stelle steht, entspanne dich und finde heraus, was dir daran am meisten Angst (oder Unwohlsein) bereitet.

• Was würde geschehen, wenn du die Angst in Erregung umwandelst? Sei für einen Augenblick ganz aufgeregt und neugierig und finde daran etwas, dass dich interessiert. Sei wie ein staunendes Kind, dass etwas zum allerersten Mal sieht.

• Wie fühlt es sich an, wenn sich Angst in Neugier verwandelt?

• Arbeite mit den vorangehenden Schritten deine ganze Liste von oben bis unten durch.

• Für wen u./o. was bist du dankbar? Finde 10 oder mehr Menschen, Dinge u./o. Ereignisse in deinem Leben, für die du wirklich dankbar bist - und dann fühle, wie es sich anfühlt, dankbar zu sein. Manche Menschen machen diese Übung jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen

• Die Ego-loslass-Übung für Fortgeschrittene: nimm einen Menschen, mit dem du ein echtes Problem hast und entwickle ein Gefühl von Dankbarkeit für ihn. Und für die ganz Fortgeschrittenen: bringe dein Gefühl von Dankbarkeit ihm gegenüber zum Ausdruck


Siehe auch hier:



(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Wie hört es sich an, wenn das Tao lacht?
Wie fühlt es sich an, wenn das Leben leichter wird?

Der taoistische Weise Chuangtse meint dazu:
"Leicht ist richtig. Beginne richtig, und es ist leicht. Mache mit Leichtigkeit weiter, und du bist richtig."

Ja ... und vielleicht sollten wir einfach hin und wieder damit aufhören, es uns unnötig schwer zu machen - und auf ein Leben mit Leichtigkeit auszurichten

Leben mit Leichtigkeit
Bäume wachsen, Blumen blühen, Wasser fließt - die Natur macht es uns vor, wie man mit Leichtigkeit leben kann: nämlich ohne Widerstand.

Leben mit Leichtigkeit bedeutet, mit möglichst wenig Reibungsverlusten zu leben. Mit dem Leben fließen, dabei eine Richtung wählen und Ziele verwirklichen.

Leben mit Leichtigkeit bedeutet, herauszufinden, was du in deinem Leben wirklich tun willst und dann Wege zu finden, dies auf mühelose Weise zu realisieren.

Doch das scheint nicht immer so einfach zu sein
Denn manchmal gibt es Umstände, die das so ohne weiteres nicht ermöglichen. Wenn ich eine Familie zu versorgen habe, kann ich mir nicht eben mal ein halbes Jahr Auszeit nehmen, um die Welt zu umsegeln.

Wenn mir mein Job zum Hals 'raushängt und ich mich endlich selbständig machen will, dann geht das meistens auch nicht von heute auf morgen. Und auch dann ist (meistens) erst mal eine gewisse Durststrecke zu überwinden.

Und wie meisterst du nun diese Hürden?
Viele Motivations- und Selbstmanagementmethoden propagieren, dass man nur seinen Wünschen und Neigungen folgen solle, und der Erfolg käme dann fast schon wie von selbst.

Das ist auf den ersten Blick auch wunderbar, entfacht ein Strohfeuer der Begeisterung - und dann geht der Alltag weiter.

Wenn der Alltag nicht mitspielt
Ja, klar - für deinen inneren Frieden und ein Leben mit Leichtigkeit ist es schon sehr unterstützend, die Dinge zu tun, die du gerne tun willst - aber wie schon erwähnt, ist das eben nicht immer gleich so ohne weiteres möglich.

Und schlimmstenfalls geht der Schuß nach hinten los und erzeugt eine Menge Druck und Frustration, weil's nicht so einfach klappt mit dem tun-was-mir-gefällt.

Und schwupps - bist du wieder im Widerstand.

Wie vermeidest du diesen unnötigen Stress?
Wie kommst du dahin, dass zu tun, was du von ganzem Herzen gerne tun willst? Ganz einfach: Liebe das, was du gerade tust!

Es vier einfache Schlüsselpunkte, mit deren Hilfe du eine Menge Energie freisetzt, indem du lernst, mehr im Augenblick zu leben und das, was du gerade tust, GERNE TUST - auch wenn es vielleicht in diesem Moment nicht das ist, was du viel lieber tun würdest:

1) Wähle ganz bewusst deine Einstellung
Du hast immer die Wahl, WIE du deine Arbeit machst, auch dann, wenn du dir die Arbeit selbst nicht aussuchen kannst.

2) Hab' Spaß und sei spielerisch
Die Arbeit auf spielerische Weise zu tun, nimmt dem Ganzen den Ernst, bringt eine Menge gute Laune, sorgt für Kreativität und macht glücklich. Außerdem ist es gut für die Gesundheit.

3) Bereite dir und anderen eine Freude
Sorge für Verbundenheit und gute Stimmung - du holst dich damit aus dem begrenzenden Denken der Selbstbezogenheit heraus.

4) Sei gegenwärtig und präsent
Sei mit deiner ganzen Aufmerksamkeit und mit ganzem Herzen bei der Sache.


Im Alltag: Leben mit Leichtigkeit
Diese vier Punkte lassen sich natürlich nicht nur in der Arbeitswelt nutzen, sondern mühelos in alle anderen Lebensbereiche übertragen - Leben mit Leichtigkeit eben :-

• Notiere dir, welche Einstellung(en) du hast in bezug auf das, was du machst. Überlege, wie du diese ggf. so abändern kannst, dass du bei dem, was du tust, mehr Freude und mehr Leichtigkeit empfindest.


• Frage dich bei allem, das du tust: Wie kann ich das, was ich tue, spielerischer angehen?


• Überlege dir, auf welche Weise du anderen eine Freude bereiten kannst. Und dann tue es, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. (TIPP: Die Lebensfreude-Meditation)


• Schule deine Aufmerksamkeit und steigere deine Präsenz. Überlege dir: Was unterstützt dich dabei, mit mehr Aufmerksamkeit bei dem zu sein, was du gerade tust?


• Liebe das, was du gerade tust - und tu darüber hinaus immer mehr von dem, was du liebst

Ein erfülltes Leben aus der Tiefe Deines authentischen Seins
Wenn Du noch mehr über die Kunst des leichten Lebens erfahren möchtest und Dich dabei inspirieren und unterstützen lassen möchtest, ein wirklich erfülltes und erleuchtetes Leben zu gestalten - aus der Tiefe Deines authentischen Seins heraus -, dann lade ich Dich herzlich ein zum Zenpower-Sommercamp - in diesem Kurs erwartet Dich das Beste, was Zenpower zu bieten hat - lass Dich überraschen:



Herzliche Grüße
Ralf


(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Kaum zu glauben - aber die erste Hälfte des Jahres ist schon vorbei. Ein guter Zeitpunkt, um mal Rückschau zu halten - dazu habe ich den Workshop "Happy Life" überarbeitet, und Du kannst ihn hier herunterladen:


Denn ich finde es sehr wichtig, über seine Ziele nachzudenken, sich welche zu setzen und sich darauf auszurichten - noch wichtiger allerdings, so finde ich, ist das größere Bild - die umfassendere Perspektive, innerhalb derer Ziele erreicht werden wollen/sollen.

Diese umfassendere Perspektive einzunehmen, den Blickwinkel zu erweitern und dein Leben von verschiedenen Standpunkten aus neu zu betrachten, um Dich auszurichten, dabei unterstützt Dich der Workshop Happy Life

(Als Dankeschön für ein wunderbares Jahr - viel Vergnügen)



(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

"Denke immer daran: Wer nicht spielt, hat auch keinen Spaß. Du kannst mit allen Situationen spielen und so ihre unterschiedlichen Seiten kennenlernen. Du kannst ganz unerwartet reagieren. Auf diese Weise kannst du jede Situation als Herausforderung annehmen. Lass deine Probleme einfach auf dich zukommen, ohne dich viel zu sorgen.

Wir versuchen, unsere Probleme zu besiegen. Wenn wir aber nicht auf sie reagieren, verlieren sie ihre Substanz. Sie sind nur dann Hindernisse, wenn wir sie dazu machen. Verstricken wir uns in unsere Probleme, können wir nicht mehr frei wählen, wie wir auf die reagieren wollen. Wenn wir aber unbeteiligt sind und trotzdem bewusst bleiben, können wir Meisterspieler werden. Wir können mit allem spielen, was geschieht."

- Tarthang Tulku

Siehe auch:


(Foto © Ernst Rose/ PIXELIO)

• Achte in deinem Alltag ganz bewusst auf all die Dinge, die du dir selbst so erzählst. Bemerke bei deinem inneren Selbstdialog, was davon dir dienlich ist in bezug auf deine Lebensqualität und was dich eher hindert.

• Steigere deine Fähigkeit, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Du kannst das damit unterstützen, dass du die Dinge, auf die du deine Aufmerksamkeit richten willst, interessanter findest.

• Schau dich in deiner Umgebung - zuhause, an deinem Arbeitsplatz und draußen - um und bemerke Dinge, die du bisher nicht bemerkt hast. Lerne, deine Aufmerksamkeit mehr und mehr draußen zu halten - dies wird dazu führen, dass sich dein innerer Dialog totläuft und deine Affenbande zur Ruhe kommt.


(Foto © garfield82/ PIXELIO)

(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Im Mai und Juni finden drei powervolle Mindtactics-Workshops statt:

Vom 20. - 22. Mai der Coaching-Intensiv-Workshop Core Branding - eine starke Marke, in dem Du erfährst, wie du Deine wahre Größe lebst, indem Du Deine Einzigartigkeit zum Ausdruck bringst:




Am 28. + 29. Mai der Coaching-Intensiv-Workshop Die Kunst des Scheiterns, in dem Du lernst, wie du auf entspannte Weise Selbstsabotage überwindest und Deine wertvollsten Ziele verwirklichst:




Am 04. + 05. Juni der High Intention Coaching-Intensiv-Workshop Sinn - Vision - Lebenszweck, in dem Du erfährst, wie du eine Zukunft gestaltest, die sich an Deinen tiefsten inneren Werten orientiert:




WICHTIGER HINWEIS:
Alle drei Workshops beinhalten intensives und persönliches Coaching, daher ist die Anzahl der Teilnehme auf jeweils sechs Teilnehmer beschränkt. Bei Interesse daher bitte rechtzeitig anmelden!

Solltest Du Interesse an einem oder mehreren der Workshops haben und kein passender Termin für Dich dabei sein, können wir gerne einen persönlichen Termin vereinbaren.

Herzliche Grüße
Ralf


(Foto © Ernst Rose/ PIXELIO)

Am 4. + 5. Juni 2011 findet ein High Intention Coaching-Workshop zum Thema Sinn - Vision - Lebenszweck statt, in dem Du erfährst, wie Du (D)eine Zukunft gestaltest, die auf Deinen tiefsten inneren Werten beruht.

Für Schnellentschlossene gibt es bei Anmeldung bis heute - Fr. 6. Mai - eine Frühanmelderermässigung von 20%. Ausführliche Informationen dazu hier :



Zum Hintergrund:

Vor kurzem hatte ich ein bemerkenswertes Coaching mit einer Klientin, die ihr Leben völlig umgekrempelt hat.

Um eine lange Geschichte kurz zu machen: sie hat sich aus einem Leben, das sie - an ihrem Arbeitsplatz und in einer mehr als 30-jährigen Ehe - als extrem fremdbestimmt empfunden hat, befreit und ist jetzt auf dem Weg nach Brasilien, um dort ihren Traum wahr zu machen und ein Entwicklungshilfe-Projekt aufzubauen.

In ihrer letzten Mail schrieb sie mir:

"Es ist schon fast unheimlich wie sich so vieles jetzt aneinanderreiht, zu einem Ganzen zusammenfügt. Und ich spüre eine Freude und eine innere Zufriedenheit verbunden mit einer Freiheit wie ich sie noch nie erlebt habe. Danke für alles."

Wenn Du mehr über ihre Geschichte erfahren möchtest und wenn Du wissen möchtest, ob und wann es zu spät ist, eine Zukunft zu gestalten, die auf deinen tiefsten inneren Werten beruht, dann schaue hier nach:



Herzliche Grüße
Ralf

PS.: Da der Workhop intensive persönliche Coaching-Arbeit beinhaltet, ist die Zahl der Teilnehmer auf 6 TN begrenzt. Darüber hinaus biete ich das High Intention Coaching in weiteren Formaten an - mehr dazu auf der Webseite.

Ein paar harmlose Fragen, die das Leben leichter machen

• Wie wichtig ist es dir, etwas zu erreichen?


• Macht es dir etwas aus, zu scheitern?


• Bist du bereit, über dich selbst zu lachen?


• Was bist du bereit zu tun (bzw. zu lassen), um dich selbst nicht mehr ganz so wichtig zu nehmen?


• Unternimm' etwas völlig Verrücktes, etwas, das du 'normalerweise' nie machen würdest - und genieße es.


• Achte in deinem Alltag bewusst darauf, wann du anfängst, ernst zu werden - und entscheide dich, es leicht zu nehmen.


• Was wäre das Schlimmste, dass dir passieren könnte? Dehne dein Bewusstsein auf 20 Jahre später aus und betrachte es von dort aus

Wie Du leidenschaftlich und aus vollem Herzen lebst

... im neuen online-Kurs

Liebe, Lust und Leidenschaft

(Start: 01. Mai - jetzt noch anmelden!)

(Foto © garfield82/ PIXELIO)

Ostern ist für viele Menschen eine Zeit der inneren Transformation, des Wandels und Neubeginns.

Dieser Wandel und Neubeginn ist immer auch mit Abschied-nehmen von Altem, Überkommenem verbunden, mit Loslassen und dem damit manchmal verbundenen Abschiedsschmerz.

Auch Unsicherheit und innere Zweifel sind häufige Weggefährten dessen, der sich bereit macht für das Neue - eine manchmal verwirrende Zeit des Übergangs, bis das Neue sich dauerhaft etabliert hat.

Dies sind zugleich aber auch spannende Zeiten

Zeiten, die das volle Potenzial deutlich machen, das in einem steckt ... Schätze, die geborgen und ans Licht gebracht werden wollen, um in dieser Welt leuchten zu können. Eine Initiation in wache Präsenz und ins wahre Sein.

Ich möchte diese aufregenden Zeiten zum Anlass nehmen und Dir ein interessantes Angebot machen, das Dir auf Deinem inneren Weg eine große Hilfe sein wird:

One Tao Osteraktion

(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Wie Schöpferisches Bewusstsein deine Welt erschafft ... und wie du dich damit in Übereinstimmung bringst:

Um die Funktionsweise von Aufmerksamkeit auf praktische und erfahrungsbezogene Weise kennenzulernen, habe ich einen Workshop vorbereitet, den Du hier anfordern kannst:

http://www.onetao.de/die-funktion-von-aufmerksamkeit-kennenlernen

Mit den Übungen dieses Workshops gewinnst Du grundlegende Einblicke in die Funktionsweise von Aufmerksamkeit.

Und wenn Du das weiter vertiefen möchtest, lade ich Dich herzlich zu einem ca. 20-minütigen telefonischen Einführungs-Workshop ein, in dem ich Dich mit den tiefer gehenden Prinzipien dieser so wesentlichen Fähigkeit vertraut mache.

Dies gibt Dir die Gelegenheit, eine völlig neue Klarheit in bezug auf Dich und Deine Lebensumstände zu gewinnen. Lass Dich überraschen


(Foto © peps22/ PIXELIO)

... oder: eine andere Möglichkeit, mit Schuld, Schuldigen, Opfern und Tätern umzugehen

(Noch-)Bundesbanker, Buchautor und Politiker A.D. Thilo Sarrazin erhitzt die Gemüter und verursacht mit seinem Buch eine Menge Wirbel. Jeder weiß was, jeder hat was dazu zu sagen, dass die Stammtische nur so krachen. Dabei wissen nur wenige, worum es in dem Buch eigentlich tatsächlich geht - und das aus dem einfachen Grund, weil sie es nicht gelesen haben. Hauptsache ein Ventil zum Dampf-Ablassen

Herr S. tut das Seinige dazu, gießt mittels Interviews munter Öl ins Feuer oder redet sich in Talkshows stammelnd und stotternd um Kopf und Kragen, wenn er einige seiner Kernthesen von den Autoritäten und Kapazitäten, die er mangels eigenen Fachwissens zitiert, um die Ohren gehauen bekommt. Fast könnte er einem ein bißchen leid tun, der Herr S.

Doch Mitleid hilft ihm nicht. Uns auch nicht.
Ist er nun Opfer, weil unverstanden? Gar bald Märtyrer, wenn ihn (trotz kundgetaner "psychischer Robustheit") in Kürze der Schlag trifft?

Oder ist er ein tumber Brandstifter, der die Atmosphäre vergiftet und die Demokratie gefährdet?

Je nach Weltanschauung wird mensch in die eine oder andere Richtung tendieren, sich in seinen Überzeugungen bestätigt fühlen und gegen die anderen Sturm laufen oder sich an Stammtischen (oder in Internetforen) empören.

Ich habe einen anderen Vorschlag
Einen wenig spektakulären, und auch nicht sehr populären - und dabei doch sehr wirkungsvollen: wirkungsvoll für jeden, der in irgendeiner Weise emotional reagiert; wirkungsvoll für Herrn S., da im Leben nichts und niemand voneinander getrennt ist, und somit auch wirkungsvoll hinsichtlich einer konstruktiven Lösung der gesamten Situation.

Anstatt die Situation und die darin verstrickten Personen - und hier insbesondere Herrn S. - als Zielscheibe zu betrachten, können wir ja mal versuchsweise den Standpunkt verändern und die Perspektive erweitern, indem wir das Ganze als Spiegel, als Projektionsfläche betrachten.

Wer wirklich bereit und offen dafür ist, wird bemerken, dass das, auf das er da im Außen reagiert, in seinem Inneren einen Widerhall in Form entsprechender eigener (abgelehnter) Eigenschaften und Verhaltensweisen findet. Es braucht nur ein bißchen Ehrlichkeit und Offenheit sich selbst gegenüber

Lust auf ein spannendes Experiment?
Okay - here we go (ich beschreibe das Experiment allgemein, doch es sicher eine gute Idee, es auf die aktuelle Situation mit Herrn S. anzuwenden):

• Denke einen Augenblick über eine Situation, die eine Reaktion in Dir auslöst, nach ... welche Personen sind beteiligt? Was ist nicht in Ordnung? Was läuft falsch? Und welche Reaktion löst es bei Dir aus?

• Nimm die Person, die die stärkste Reaktion auslöst. Was hat sie gesagt, getan oder unterlassen, was Deiner Ansicht nach nicht in Ordnung ist?

- Frage: Gibt es Zeiten, in denen du dich weigerst, diesen Fehler bei dir selbst zu erkennen?

• Nimm es zu dir zurück - wann, wo, wie hast Du so geredet o. gehandelt? Oder nicht geredet/ gehandelt, obwohl Du hättest reden o. handeln sollen.

- Wem hast Du durch Dein Reden o. Handeln (oder Nicht-Reden/ Nicht-Handeln) geschadet? Wessen Integrität hast Du dadurch beeinträchtigt?

• Richte Deine Aufmerksamkeit auf die Person, der Du Unrecht angetan hast (wenn es mehrere sind, wiederholst Du die folgenden Schritte mit jeder einzelnen Person), in der Weise, dass Du ihre Essenz, ihr inneres göttliches Wesen (an)erkennst und sage im Stillen zu dieser Person (in Klammern ergänzende Hinweise, die nicht mitgesprochen werden):

1. Es tut mir leid (und fühle dabei die Reue - Du bedauerst aufrichtig das, was Du der Person angetan hast, fühlst den Schmerz, die Verletzung, die der andere durch Dich erlitten hat)

2. Bitte vergib mir (fühle aufrichtig den Wunsch, dass Dir vergeben werden möge, damit dadurch wieder Verbundenheit hergestellt wird)

3. Ich liebe Dich (von Essenz zu Essenz)

4. Danke (Fühle die Dankbarkeit dafür, dass Du eine weitere Gelegenheit zum inneren Wachstum durch Integration abgelehnter Anteile erhalten hast)

• Dann sprich den Segenswunsch aus: Mögest Du frei von Schmerz und Kummer sein, mögest Du Frieden und Erleuchtung erfahren.

• Wiederhole diese Schritte mit jeder Person, der Du Unrecht angetan hast. Mache dies schließlich mit jedem Fehlverhalten, das Du bei der ursprünglichen Person bemerkt hast.

• Abschließend wende die Schritte auf die ursprüngliche Person an. Mache dies so lange, bis Du ein Gefühl tiefen inneren Friedens empfindest.

Genieße


(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Im Frühjahr 2007 habe ich habe ein neues und spannendes Projekt entwickelt, das mir persönlich sehr am Herzen liegt und das nun von Neuem startet - und dazu möchte ich Dich ganz herzlich einladen:


Der Compassioning-Kurs startet als Neuauflage des Grenzenlos-leben-Projektes (2003 - 2007), das in dieser Zeit sehr vielen Teilnehmern in ihrem Alltag zu mehr Mitgefühl und authentischem Erfolg verholfen hat.

Das NEUE Compassioning-Projekt beinhaltet den bisherigen E-mail-Workshop "Grenzenlos leben" in einer überarbeiteteten Form und darüber hinaus eine neue interaktive Internet-Ressourcen-Basis mit vielen neuen Möglichkeiten.

Die Teilnahme an dem neuen Workshop-Projekt ist auch weiterhin völlig unverbindlich und kostet nichts - ausser Deiner Bereitschaft, Dich darauf einzulassen und Spass zu haben

Also - anmelden und mitmachen! Ich bin überzeugt davon, dass es in Deinem Leben einen bedeutsamen Unterschied machen wird:

... oder: wie sich deine Ziele auf mühelose Weise verwirklichen

Das Tao ist Stille, und diese Stille trägst du in dir - jeder trägt diese Stille in sich. In der Stille des Tao ist für alles gesorgt, alles ist auf hervorragende Weise geregelt. Wie sonst könnte das, was wächst und gedeiht, auf so mühelose und intelligente Weise wachsen und gedeihen?

Was passiert, wenn du aus dem Weg gehst?
Ziehe einmal für einen Augenblick in Erwägung, dass ohne dein Zutun die Dinge viel besser laufen würden. Erschrickt dich der Gedanke? Bist du von nun an überflüssig? Nein. Der Mensch hat, wie alles andere auch, seinen Platz in der Evolution.

Aber oft glauben wir, dass ohne uns nichts läuft. Wir halten uns für so unglaublich wichtig und meinen, alles unter Kontrolle zu haben (bzw. haben zu müssen). Haben wir das wirklich? Müssen wir das wirklich? Hast du die Dinge unter Kontrolle?

Wenn eine größere Kraft auf den Plan tritt
Wenn du weißt, was du willst und tust, was zu tun ist - und die Erwartung an ein bestimmtes Ergebnis losläßt -, dann werden die Dinge nach Plan geschehen. Nicht unbedingt nach deinem Plan, aber nach dem Plan, der für alles bereits eine Lösung hat. In der Stille des Tao ...

Werde innerlich still und stelle den störenden Lärm deiner Gedanken ab - auf diese Weise finden die Dinge mühelos zu dir.

Mit dem Leben fließen ...
Die alten taoistischen Weisen nannten es Wu-Wei - Handeln durch Nichthandeln; ich nenne es mit dem Leben fließen, dabei eine Richtung wählen und Ziele verwirklichen - oder einfacher: focus & flow.


Praktische Coaching-Tipps für den Alltag:

• Kultiviere Momente der Stille in deinem Leben.


• Wie wichtig ist es dir, etwas zu erreichen?


• Macht es dir etwas aus, die Dinge einfach laufen zu lassen?


• Bist du bereit, die Erwartung an ein bestimmtes Ergebnis loszulassen?


• Bist du bereit, dein Bedürfnis nach Sicherheit aufzugeben?


• Was ist das Schlimmste, dass dir je in deinem Leben passiert ist? Hast du es überlebt?


• Erinnere dich an einen großartigen Erfolg, der aufgetreten ist, nachdem du aufgegeben und es nicht mehr für möglich gehalten hast. Was ist geschehen?

(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Einatmen - ausatmen - still sein

Das brandneue OneTao-eBook "Kein Ich - kein Problem" steht im Web:


In dem neuen eBook geht es darum, wie Du Probleme auf völlig neue Weise betrachtest und DAS grundlegende Problem bei der Wurzel packst und ausreißt ... indem Du Dir selbst aus dem Weg gehst

Und wie gehst Du Dir selbst aus dem Weg?

Anders gefragt:

'Wem' gehst Du aus dem Weg?

Und:

'Wer' geht da wem aus dem Weg?

Mach Dich auf spannende Einsichten und Erkenntnisse gefasst, wie Du Probleme aller Art auf faszinierend neue Weise löst




(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

(Foto © D. Kreikemeier/ PIXELIO)

Nun ist es soweit: ich habe die OneTao-Webseite komplett überarbeitet:



Willkommenschgeschenk:
Bis zum 25. Februar [*] gibt es als Willkommens-Geschenk den OneTao-Workshop "Aufwachen und die Perspektive erweitern" als pdf-Download.

[ Update] Der Workshop ist weiterhin auf persönliche Anfrage bei mir erhältlich.

Viel Vergnügen beim Stöbern und Erforschen der neuen One Tao-Seiten

Sonnige Grüße aus der Rhön
Ralf

... oder: wie du dich wieder mit deiner inneren Quelle verbindest

Wie oft im Alltag bist du mit deinen Gedanken bei irgendwelchen vergangenen oder zukünftigen Ereignissen?

Und wie oft bist du wirklich in der Gegenwart präsent?

Was für eine Energieverschwendung!
Kannst du dir vorstellen, wieviel kostbare Lebensenergie dadurch verloren geht, dass du dich in dein nahezu ununterbrochen ratterndes Gedankenkarussel verstrickst?

Und kannst du dir vorstellen, über wieviel mehr Kraft, Klarheit, Kreativität und Intuition du verfügst, wenn du mehr im gegenwärtigen Augenblick lebst?

Wann bist du wirklich glücklich, zufrieden und erfüllt in deinem Leben?
Ist es nicht so, dass du dieses Hochgefühl in den seltenen Augenblicken erlebst, in denen dein Verstand zur Ruhe gekommen ist?

Wenn du mit dem, was auch immer du gerade tust, völlig eins wirst und darin aufgehst?

Man nennt diesen Zustand auch Flow - in diesem Zustand, wo du das Gefühl hast, dass die Zeit still steht, verfügst du über kreative und intuitive Kräfte, zu denen du für gewöhnlich im Alltag keinen Zugang hast.

Die Quelle von Kreativität und Intuition
In diesen außergewöhnlichen Augenblicken umfassender Präsenz erhebst du dich über die behindernden Muster des Ego-Verstandes.

All die Selbstzweifel, Widersprüchlichkeiten und innere Zerrissenheit, die dich für gewöhnlich im Alltag ausbremsen und sabotieren, sind in diesen Augenblicken innerer Klarheit nicht mehr vorhanden.

Wie wäre es, diese besonderen Augenblicke unmittelbarer Präsenz zu kultivieren?

Du hast die Wahl, unmittelbar zu leben. Jetzt!

Die Kraft unmittelbarer Präsenz
Unmittelbare Präsenz hat nicht nur einen direkten Einfluß auf dein persönliches Wohlbefinden, sondern berührt alle Lebensbereiche. So wirst du in herausfordernden Business-Situationen (Meetings, Kundengespräche, Mitarbeiter-Motivation, etc.) als auch im privaten Bereich (mit deinem Lebenspartner, in der Freizeit, beim Autofahren, in der Schlange bei Einkauf, etc.) souveräner und entspannter handeln.

Da, wo du vorher reagiert hast, triffst du nun klare und kraftvolle Entscheidungen aus deiner inneren Mitte heraus und setzt diese um. Da, wo du dich vorher getrennt gefühlt hast, erlebst du nun ein völlig neues Gefühl von Verbundenheit ... und andere merken dies auch! Kooperation und kompetente Zusammenarbeit treten an die Stelle von Kampf und Konkurrenz.

All dies und noch viel mehr sind die Ergebnisse des Pure-Presence-Workshops:

Der Pure-Presence-Workshop
Der Pure-Presence-Workshop, der als einstündiger Telefon-Coaching-Workshop angeboten wird, unterstützt dich darin, die Kraft der unmittelbaren Gegenwärtigkeit tief in dir zu entfalten und im täglichen Leben zum Ausdruck zu bringen.

Im Workshop führe ich Dich durch eine Reihe hochwirksamer Bewusstseinsübungen, mit denen du den Zustand purer Präsenz erfährst. Die regelmässige Anwendung dieser Übungen (die ich dir empfehle) führt dazu, diesen Zustand dauerhaft in deinem Leben zu stabilisieren. Auf Wunsch kannst Du mir vorab eine aktuelle Lebenssituation schicken, auf die ich im Workshop entsprechend eingehen kann, so dass du mit Hilfe des Workshops eine Lösung für deine Situation erarbeiten kannst. Außerdem im Workshop enthalten ist der Audio-Workshop (s.u.).

Jetzt anmelden:
Der Tel.-Workshop kostet Euro 157.- Auf Wunsch kann der Workshop aufgenommen und als mp3-Download zur Verfügung gestellt werden (Kosten zzgl. 35.- Euro)

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Diese Meditation wirkt sehr gut, wenn Du sie in der freien Natur praktizierst, doch läßt sie sich überall ausführen.

Wenn Du im Freien bist, suche Dir einen Ort, wo Du einen weiten offenen Raum vor Dir hast, der in Dir möglicherweise beim bloßen Anblick ein Gefühl für die Unendlichkeit des Lebens weckt. Du kannst dann ganz nach Belieben die Augen offen oder geschlossen halten.

In einem Zimmer ist es günstig, wenn Du die Augen geschlossen hältst. Atme ruhig und gleichmäßig und entspanne Körper und Geist. Mit zunehmender Entspannung wirst Du Dir der Tiefe und Unendlichkeit des Universums bewusst.

Dehne Dein Bewusstsein immer weiter aus, bis es mehr und mehr Aspekte des Lebens, der Erde und darüber hinaus des gesamten Universums umfaßt. Nimm Dich in Beziehung zu allem Seienden wahr.

Gewinne einen Eindruck davon, wie alles, Nahes und Fernes, miteinander verbunden ist.

Spüre die Außergewöhnlichkeit des Seins.

Lasse in Dir, in Deinem Herzen, Anerkennung, Wertschätzung und Dankbarkeit angesichts des Mysteriums des Lebens entstehen.

Sollten in Dir evtl. unangenehme Gefühle, wie z.B. der Verwundbarkeit oder Unzulänglichkeit, entstehen, dann sei Dir bewusst, dass andere Menschen dieselben Erfahrungen machen. Dieses Bewusstsein wird Deine Verbundenheit mit dem Leben und anderen Menschen noch mehr stärken

(Foto © Jaden Watt/ PIXELIO)

Wie Laotse im Tao Te King schon beschreibt, ist es sehr hilfreich, im kreativen Prozess zur Gestaltung neuer Möglichkeiten die Welt der Gegensätze zu berücksichtigen und weise zu nutzen:

"Alles Verhalten besteht aus Gegensätzen ... lerne, die Dinge rückwärts, umgekehrt und auf dem Kopf stehend zu betrachten."

Eine nützliche Methode, das Denken aus eingefahrenen Gleisen zu bewegen und neue Standpunkte kennenzulernen, die Lösungen und Möglichkeiten hervorbringen, wird in den folgenden 7 Schritten beschrieben:

1. Kehre dein Problem ins Gegenteil um. Ändere eine positive Absicht in eine negative um. Wenn du z. B. ein neues Produkt - oder auch dich selbst - gut vermarkten willst, dann erstelle eine Liste aller Möglichkeiten, wie Du am wirkungsvollsten schlechtes Marketing betreibst. Du wirst einige interessante Ideen bemerken.

2. Versuche genau abzugrenzen, was dein Problem nicht ist und erkenne dabei neue Möglichkeiten.

3. Erkenne, was alle anderen nicht tun. Wenn du deine Sache voranbringen willst, dann schlage neue Wege ein, die bisher niemand gegangen ist.

4. Spiele mit dem "Was-wäre-wenn-Spiel. Frage dich, bezogen auf dein Problem, "Was wäre, wenn ..." und setze dann das jeweilige Gegenteil ein, z. B.:
- ausdehnen/zusammenziehen
- einfrieren/schmelzen
- ...

5. Ändere deine Perspektive. Mache einen Spaziergang, unternimm etwas völlig anderes. Betrachte die Dinge von vielen verschiedenen Seiten.

6. Kreiere Nonsens-Ergebnisse. Wenn du deine Kreativität steigern willst, dann denke darüber nach, was sie vermindern würde. Was müßtest du dazu tun?

7. Kehre einen Verlust in einen Gewinn und einen Gewinn in einen Verlust um. Wenn es plötzlich schlecht läuft oder dir etwas unvorhergesehenes deine Pläne durchkreuzt, dann denke über die positiven Aspekte dieser Situation nach. Wenn du z. B. plötzlich einen Auftrag verlierst oder gar deinen Job, was könnte daran gut sein? Vielleicht hast du jetzt mehr Zeit für dich und deine Familie, kannst nun in Ruhe über deinen Lebenszweck nachdenken ... wer weiß?


(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

In den letzten Jahren hatte ich zum Jahreswechsel stets einen Mini-Workshop zum Download ins Netz gestellt mit hilfreichen Fragen zum Reflektieren über das, was war und was kommen soll - und so auch in diesem Jahr .

Denn ich finde es sehr wichtig, über seine Ziele nachzudenken, sich welche zu setzen und sich darauf auszurichten - noch wichtiger allerdings, so finde ich, ist das größere Bild - die umfassendere Perspektive, innerhalb derer Ziele erreicht werden wollen/sollen.

Diese umfassendere Perspektive einzunehmen, den Blickwinkel zu erweitern und dein Leben von verschiedenen Standpunkten aus neu zu betrachten, möchte ich dich mit dem folgenden Mini-Workshop unterstützen:



(Als Dankeschön für ein wunderbares Jahr - viel Vergnügen)

Herzliche Grüße und alles Gute für ein großartiges 2011
Ralf


(Foto © Karl Strebl/ PIXELIO)

Wie du mit klarem Verstand und kraftvollem Handeln in Aktion kommst

Es gibt fünf Punkte, die es zu beherzigen gilt, wenn du dein Leben selbst in die Hand nehmen willst:

1. Wisse was du willst
Du hast im Leben immer drei Möglichkeiten, etwas zu tun:

- indem du dich an die Wünsche und Vorstellungen anderer anpasst;
- indem du dich gegen die Wünsche und Vorstellungen anderer wehrst;
- indem du das tust, was DU tun willst.

Während die ersten beiden Möglichkeiten Reaktionen auf andere sind - du tust, was andere wollen oder wehrst dich dagegen -, ist die dritte Möglichkeit die einzige, die dich wirklich in deine Kraft bringt.

Zwar glauben wir ganz oft, wenn wir uns gegen die Vorstellungen anderer (meist Autoritätspersonen wie Eltern oder Vorgesetzte) wehren, würden wir tun, was wir wollen, doch das ist ein Trugschluss.

Erst wenn du dich zu dem entscheidest, was DU willst, lebt du wirklich selbstbestimmt und absichtsvoll.

2. Tu was du willst
Nachdem du dich jetzt entschieden hast, zögere keinen Augenblick und bring' deine Sache in die Welt. Geh in Aktion und tu, was zu tun ist.

Wahrscheinlich wirst du oft genug auf Widerstände stoßen, doch betrachte diese nicht als unüberwindbare Hindernisse, sondern als Herausforderungen. Und um diese meistern zu können, ist es so wichtig, dass du im ersten Schritt beschlossen hast, was du tun willst.

Es ist nämlich viel leichter, aufzugeben, wenn du die Ziele anderer verfolgst als deine eigenen. Ein starker Wille braucht eine starke Absicht.

3. Nimm alles an
Ja - du wirst auf Hindernisse stoßen. Doch es gibt keinen Grund, diese persönlich zu nehmen. Es gibt auch keinen Grund, diese dazu zu benutzen, um dich in der Opferrolle klein zu machen.

Nimm alles an, was dir begegnet: betrachte es, untersuche es, fühle es, bestaune es, liebe es - und geh weiter.

4. Nimm nichts persönlich
Wenn du aufhörst, die Dinge persönlich zu nehmen, wird das Leben sehr leicht. Dir gelingen Vorhaben, mit denen du dich zuvor abgemüht hast, weil du aufgehört hast, gegen dich zu kämpfen.

Wenn du nichts persönlich nimmst, hörst du auf, dir selbst im Weg zustehen und ermöglichst es einer größeren und umfassenderen Kraft durch dich zu wirken.

Und so, wie du Hindernisse und eventuelles Scheitern nicht persönlich nimmst, so nimmst du auch Siege und Erfolge nicht persönlich. Du freust dich daran, läßt andere daran teilhaben und - gehst weiter.

5. Gib alles
Gib alles. Gib deine ganze Aufmerksamkeit. Deine ganze Energie. Deine ganze Liebe, Hingabe und Leidenschaft. Und gib noch ein bißchen mehr. Streck dich. Gib 101%.

Auf diese Weise wächst du.

Und gib anderen. Teile deine Bemühungen und Erfolge. Beziehe andere mit ein und lasse sie teilhaben. So wächst du gemeinsam mit anderen und fügst dem Reichtum der Welt immer wieder ein bißchen hinzu.

Dies ist ein schöner Ort zum leben. Sorge du dafür, ihn noch schöner zu machen.

Siehe auch:

Wie du dich als Coach auf Erfolg ausrichtest

(Foto © Ernst Rose/ PIXELIO)

Um unser volles Potenzial auszuschöpfen, sollten wir nicht nur an unsere eigene Entwicklung und unser persönliches Wohlergehen denken, sondern auch das Glück und Wohlergehen anderer Menschen mit einbeziehen. Der Dalai Lama sagt dazu: "Wenn Sie sich in Ihrer jetztigen Situation lediglich darum bemühten, dass nur Sie selbst in zukünftigen Wiedergeburten ein gutes Leben haben werden, würden Sie Ihr Potenzial nicht voll ausschöpfen." Und: "Mit Hilfe Ihres Menschseins sollten Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um eine vollkommene spirituelle Entwicklung zu erzielen."

Sehr aufbauend und inspirierend finde ich in dem Zusammenhang das folgende Video von David Steindl-Rast, in dem es um Wertschätzung und Dankbarkeit für jeden Tag und jeden Augenblick geht. Nimm fünf Minuten Zeit und genieße es, und dann schaue dir anschließend die weiterführenden Tipps an




• Ganz praktisch

1. Denke über das nach, was du bereits alles hast und bist und was dich in deinem Bemühen um spirituelles Wachstum unterstützt.

2. Entwickle Dankbarkeit und Wertschätzung dafür, dass du die Gelegenheit zu spiritueller Entwicklung hast (im Gegensatz zu vielen anderen Menschen auf der Welt)

3. Mit jedem Schritt, den du auf deinem Weg gehst, entwickelst du mehr und mehr den Wunsch, über die Erfüllung deiner eigenen Bedürfnisse hinaus zum Wohlergehen anderer Menschen beizutragen.

4. Mache es dir zum Ziel, anderen zu helfen.

5. Reflektiere darüber, wie du die obigen vier Punkte in deinem beruflichen Alltag/ deinem Business umsetzen/ integrieren kannst.


Mehr über David Steindl-Rast:
http://www.gratefulness.org

Was du heute erlebst, ist das Ergebnis der Entscheidungen, die du in der Vergangenheit getroffen hast. Alles Glück, alle Freude, all deine Erfolge, aber auch dein Ärger, deine Unzufriedenheit und dein Scheitern resultieren aus dem, was du in der Vergangenheit gedacht, gesagt oder getan hast.

Ebenso hängt das, was du künftig erfahren wirst, von dem ab, was du heute denkst, sagst und tust. Daher sei dir dessen bewusst, was du gegenwärtig erlebst und lass das, was du jetzt bist, nicht dem im Wege stehen, was du sein könntest.

Es macht wenig Sinn, wenn du dich gegen das, was du momentan erlebst und lieber nicht erleben würdest, wehrst und dagegen ankämpfst, denn das verfestigt die Dinge nur unnötig; alles fließt, das Leben ist in ununterbrochenem Wandel, solange du bereit bist, alles anzunehmen und zu erfahren.

Der Fluß des Lebens kommt dann zum Stocken oder gar zum Stillstand, wenn du dich gegen die Ergebnisse deiner früheren Entscheidungen wehrst. Sie zu ignorieren oder deine Urheberschaft anzuzweifeln oder gar andere (Menschen; Umstände) dafür verantwortlich zu machen, ändert ebensowenig und raubt dir nur deine Lebenskraft.

Das, was ist, ist das, was ist. Das kannst du nicht ändern. Du hast aber die Macht, neue Entscheidungen zu treffen, und darin besteht wahre Freiheit.

Mit dem Leben fließen, dabei eine Richtung wählen und Ziele verwirklichen - du hast die Wahl

Und wenn du das vertiefen möchtest, dann schau mal hier:



(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Du bist nicht, was du zu sein glaubst. Du bist nichts von alledem, was andere dir über dich erzählt haben. Du bist nichts von alledem, was dir Kummer, Sorgen, Ärger und all das unangenehme Zeug bereitet und mit dem du dich für gewöhnlich identifizierst.

Du bist mehr. Viel mehr. Du bist ein leuchtendes, schwingendes Wesen in einem leuchtenden, schwingenden Universum. Also opfere die Illusion, zu sein, was du zu sein glaubst, um zu sein, was du tatsächlich bist.

In deiner reinsten Form bist du grenzenloses Gewahrsein. Das hast du in deinem Leben sicher schon erfahren. Und wieder vergessen. Jeder hat das schon erfahren. Und wieder vergessen.

Doch du kannst dich wieder erinnern. Dich entscheiden. Entspanne dich. Verändere deinen Standpunkt, dehne dein Bewussstein weit aus und erweitere deine Perspektive. Fühle, wie es sich anfühlt, reines, grenzenloses Gewahrsein zu sein. Dies ist der Ort unbändiger ursprünglicher Lebenskraft. Der Ort der Macht.

Von dort - hier! - aus - kannst du anfangen, bewusst und absichtsvoll zu erschaffen, was immer dir beliebt. Und du kannst loslassen, was immer du nicht mehr erleben möchtest. Du entscheidest!

(Was dir hilft, die inneren Scheuklappen weiter zu stellen)


(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

Warum wir so oft daran scheitern, echten Wohlstand zu erschaffen
So sehr wir uns auch bemühen, es zu Reichtum und Wohlstand zu bringen, scheitern wir doch oft daran, wirkliche Fülle in unserem Leben zu erschaffen. Und dies selbst dann, wenn wir es bereits zu materiellem Reichtum gebracht haben. Denn uns ist das Gefühl für unsere innere Weisheit - unser natürliches Potenzial - abhanden gekommen.

Und bevor wir nicht diese beiden Pfade - äußeren Reichtum und innere Weisheit - miteinander in Einklang gebracht haben, werden wir nicht wirkliche Fülle und echten Wohlstand erfahren.

Welcher Göttin folgst Du?

Vor langer Zeit in einem fernen Land machte sich ein junger Mann auf den Weg, um mit seinem spirituellen Lehrer zu sprechen. "Meister , ich will unbegrenzten Reichtum, und mit diesem unbegrenzten Reichtum will ich helfen und die Welt heilen. Bitte sage mir: was ist das Geheimnis um die Schaffung eines solchen Wohlstands?"

Der spirituelle Meister antwortete: "Es gibt zwei Göttinnen, die im Herzen eines jeden Menschen wohnen. Die eine ist die Göttin des Reichtums, und ihr Name ist Lakshmi. Die andere ist die Göttin der Weisheit. Und ihr Name ist Saraswati.

Die Göttin der Reichtums ist sehr unbeständig. Den einen Tag ist sie bei Dir, und am nächsten Tag ist sie schon wieder verschwunden. Wenn Du jedoch der Göttin der Weisheit folgst, wird diese immer bei dir bleiben.

Und die Göttin des Reichtums wird so eifersüchtig, dass sie Dir bis ans Ende Deines Lebens folgen wird."

Wie lüftest du das Geheimnis spirituellen und materiellen Reichtums?




(Foto © Carsten Grunwald/ PIXELIO)

Im Zuge der konzeptuellen Überarbeitung des Mindtactics-Coaching- und Seminarangebotes wird der CoachingWizard aus dem Programm genommen.

Bis Ende der Woche (bis 12. Nov.) ist das eBook noch mit sämtlichen Zusatzprogrammen erhältlich, und dies zum ermässigten Sonderpreis und dem Bonus-eBook Raus aus der Schuldenfalle! - Dein Geldgeheimnis im Enneagramm




(Foto © Ernst Rose/ PIXELIO)

Die folgenden Fragen der budhistischen Meditationsmeisterin Ayya Khema bieten sich hervorragend dazu an, in einer stillen Minute darüber zu reflektieren.

Daher nimm dir einen Augenblick Zeit, atme ein paar Mal tief ein und aus und komme innerlich zur Ruhe.

Dann lies dir die folgenden Fragen zunächst einfach mal durch:

• Können wir erkennen, dass wir glücklich sind, wenn wir lieben, und unglücklich, wenn uns etwas nicht paßt?


• Ist uns klar, dass wir wählen können, und dass es einzig und allein an unserer Wahl liegt, ob wir glücklich oder unglücklich sind? Wollen wir diese Wahl treffen?


• Können wir erkennen, dass wir eine Verantwortung der Menschheit gegenüber haben? Wenn wir liebend und glücklich sind, strahlenwir das aus, und diese Ausstrahlung verbreitet sich. Wollen wir Verantwortung dafür übernehmen?

Zum Vertiefen:

1. Wie fühlst du dich, nachdem du die obigen Fragen gelesen hast?

2. Bist du bereit, öfter mal die Wahl zu treffen, zu lieben?

3. Bist du bereit, überhaupt anzuerkennen, DASS du die Wahl hast?

4. Bist du bereit, die Verantwortung, von der Ayya Khema in der dritten Frage spricht, zu übernehmen?

5. Und bist du bereit, sie zu leben?

6. Nimm dir nun noch mal einen Augenblick Zeit und widme dich nur der ersten Frage. Lasse sie tief in dein Bewusstsein einsinken und reflekiere einige Minuten lang darüber. Fühle die Frage. Lebe die Frage. Sei die Frage. Und genieße

7. Verfahre mit den anderen beiden Fragen ebenso - entweder direkt anschließend oer ein anderes Mal.

Dein Geschenk an die Welt auf einer tieferen Ebene von Verständnis kennenlernen:

MindAlchemy - Natürliche Brillianz entfalten

(Foto © Jaden Watt/ PIXELIO)

Bewusstsein ist ein Werkzeug. Im neuen MindAlchemy-Kurs erfährst du, wie du es souverän und absichtsvoll gebrauchst, um damit sicher durch die fünf Dimensionen des Seins zu navigieren ... und dabei dich dir selbst enthüllst. Willkommen daheim




(Foto © Viola Boxberger/ PIXELIO)

Wie du mit anderen zusammen erfolgreich bist

Ein altes indisches Sprichwort sagt: "Der Tropfen ist nur allein, wenn er aus dem Ozean genommen wird."

Wir alle leben zwar, jeder für sich allein, als eigenständige Individuen, und andererseits sind wir eingebunden in ein vielschichtiges Netz von Beziehungen und Verbindungen.

Was Verbundenheit schafft
Beziehungen sollten nicht dazu mißbraucht werden, eigene Verantwortlichkeiten auf andere abzuwälzen und mißliebige Seiten auf andere zu projizieren, sondern um gegenseitige Vereinbarungen zu schaffen, die zu einem befriedigenden Austausch führen - worin immer dieser bestehen mag.

In dem chinesischen Weisheitsbuch I-Ging heißt es: "Wer andere zur Nachfolge bewegen will, muß zunächst lernen, sich selbst anzupassen, denn nur durch Dienen kommt man zum Herrschen."

Und Deng Ming Dao, ein zeitgenössischer taoistischer Weiser, sagt dazu:

"Andere Menschen zu beeinflussen, erfordert ein besonderes Wahrnehmungsvermögen. Wir müssen wissen, wann es Zeit ist, zu handeln oder passiv zu sein, wann die anderen aufnahmebereit sind und wann sie nichts hören wollen. Dies braucht natürlich Erfahrung, und dafür ist es notwendig, sich auf eine große Zahl von Beziehungen einzulassen, um die rechte Sensibilität zu entwickeln."

Werde dir über dich selbst klar
Um also Zusammenarbeit und Kooperation zu schaffen, ist es einerseits notwendig, dir deiner selbst bewusst zu sein, deiner eigenen Wünsche und Bedürfnisse ebenso wie deiner ungeliebten Seiten.

Darüber hinaus brauchst du Geduld, Mitgefühl und die Fähigkeit, dich zu verbinden und auf andere einzulassen sowie die Bereitschaft, ehrlich und offen mit anderen zu kommunizieren.

Übung macht den Meister
Vor allem aber braucht es, wie Deng Ming Dao sagt, Erfahrung. Übung. Praxis. Also: geh' raus, zeig' dich, verbinde dich und lass deine Netzwerke blühen.

Vielleicht gehörst du ja zu den Menschen, denen es leichter fällt, sich mit anderen zu verbinden; vielleicht aber auch nicht.

Vielleicht musst du erst mal über deinen eigenen Schatten springen, um auf andere zuzugehen. Wenn dem so sein sollte, dann tue das. Möglicherweise wartet der andere ja nur darauf, dass du den ersten Schritt tust.

Und ja, vielleicht ist es auch völlig ausreichend, wenn du erst mal nur die Bereitschaft entwickelst, dich anderen zu öffnen bzw. dich nicht länger zu verschließen.

Wie immer und bei allem, braucht es nur eine Entscheidung - und die liegt bei dir

Entscheide dich - und tu, was zu tun ist!
Das Wesentliche im Leben sind Beziehungen - und die allermeisten der menschlichen Probleme sind Beziehungsprobleme. Und es ist an dir, mit klarem Verstand und offenem Herzen diese Dinge zu lösen. Alles eine Frage der Kommunikation

Und wenn Du diese Fähigkeit, die Kunst wirkungsvoller Kommunikation, gerne vertiefen möchtest, dann schaue Dir das neue Das neue Kommunikations-Training an.


(Foto © Albrecht E. Arnold/ PIXELIO)

Das Kommunikationstraining

(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)