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Der ewige Rhythmus des Lebens



Atme ein - die Welt verschwindet.
Atme aus - die Welt erscheint.

Einatmen und Ausatmen, der ewige Rhythmus des Lebens.

Atme und lass die Welt verschwinden.
Atme und lass das 'Ich' verschwinden.
Bis da nur noch Atmen ist.


Wenn Du möchtest, lass dich von der Audio-Meditation begleiten:



(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)
Geschrieben von
Ralf Hiltmann
in meditation
Dienstag, 15. September 2009
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Wo ist deine Aufmerksamkeit?



"Wo deine Aufmerksamkeit ist, bist du.
Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, zu dem wirst du.
Wo keine Aufmerksamkeit ist, entsteht nur Mittelmäßigkeit."
Lanto, chinesischer Shaolin-Mystiker

Frage: Wo ist deine Aufmerksamkeit?


(Foto © qayyaq/ PIXELIO)
Geschrieben von
Ralf Hiltmann
in inspiration
Sonntag, 13. September 2009
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Und wo bist du?

Die Weisheit lehrt mich, dass ich nichts bin.
Die Liebe lehrt mich, dass ich alles bin.
Dazwischen fließt mein Leben.
Sri Nisagadatta Maharaj

Frage: Wo bist du?

Weitere Weisheiten von Nisargadatta Maharaji - Auszüge aus dem gleichnamigen Buch
Geschrieben von
Ralf Hiltmann
in inspiration
Sonntag, 13. September 2009
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Von Tsunamis und Bachgeplätscher

Schüler: "Meister - wie kann ich in Zen eintreten?"klick mich!
"Hörst du das Murmeln des Baches?"
"Ja, Meister."
"Dort ist der Eingang."

. . . . . (1. Audio anklicken und dann 2. auf das obige Bild klicken)

Besser rechtzeitig genau hinhören, bevor das sanfte Murmeln des Flusses zu einer Flutwelle wird, die alles hinwegreißt!




(Fotos Bach © Ralf M. Hiltmann/ MINDTACTICS | Welle © saskia1310 / PIXELIO)
Geschrieben von
Ralf Hiltmann
in meditation
Samstag, 12. September 2009
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Warum Lachen ansteckend ist

Lachen ist ansteckend. Warum? Aufmerksamkeit lenkt Aufmerksamkeit. Schau dir den folgenden Video an, und du wirst verstehen :-)
(Hinweis: die ersten 90 Sek. sind etwas langatmig - halte durch, du wirst belohnt)



Es braucht nicht viel, um sich selbst und anderen das Leben leichter zu machen - einfach die Mindmonkies in die richtige Richtung lenken :-)

(Solltest du während des Videos nicht einmal die Miene verzogen haben, schicke mir eine Mail - dann müssen wir sofort etwas unternehmen, um dich aus diesem Zustand zu befreien!)
Geschrieben von
Ralf Hiltmann
in inspiration
Donnerstag, 10. September 2009
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Herzlich willkommen



Herzlich willkommen beim neuen MindMonkey-Blog

Hier geht es um Stille und Präsenz und darum, was einen ruhigen Verstand verhindert (und natürlich ermöglicht).

• Was bedeutet für Dich "Ein ruhiger Verstand"

• Welchen Sinn - wenn überhaupt - könnte es haben, den Verstand zu beruhigen?

• Und wie gut bist Du darin, die wilden Affen in Deinem Verstand zur Ruhe zu bringen?

Antworten auf diese Fragen - und noch viel mehr - wirst Du hier auf sehr erfahrungsbezogene Weise finden. Dabei wünsche ich Dir schon jetzt viel Vergnügen :-)

Und wenn Du zu dem einen oder anderen Beitrag etwas zu sagen hast, dann freue ich mich über Deinen Kommentar.

Für Fragen bin ich ebenfalls offen - über das Mail-Formular erreichst Du mich.

Mit den besten Grüßen
Ralf Hiltmann


(Titel-Foto © tokamuwi / PIXELIO)
Geschrieben von
Ralf Hiltmann
in mindmonkey
Montag, 7. September 2009
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