MindMonkey

Nimm Dir heute ab und zu ein wenig Zeit und richte Deine Aufmerksamkeit auf einen Menschen in Deiner Umgebung. Wenn da gerade keiner ist, kannst Du das auch in Deiner Vorstellung machen:

Indem Du Deine Aufmerksamkeit auf diesen Menschen richtest, betrachte die Welt durch seine Augen. Was bewegt diesen Menschen? Wie fühlt er sich? Was könnten seine Träume und Herzenswünsche sein?

Wünsche diesem Menschen zum Schluß alles Gute u./o. das, was Du glaubst, das er gerade braucht. Bemerke auch, wie Du Dich fühlst.


(Foto © Albrecht E. Arnold/ PIXELIO)

Glück ist nicht, was du denkst,
es ist etwas, das du fühlst;

Erfolg ist nicht, was du denkst,
es ist, wie du denkst;

Erleuchtung ist nicht, was du denkst,
es ist, was du nicht denkst.

(Foto © David Niblack/ IMAGEBASE)

... durch unabgelenkte Nicht-Meditation
auf keinerlei Weise verweilend
in allem präsent.

(Foto © Rudolf Aichholzer/ PIXELIO)

Eine Atemübung:

• Atme ein und sage zu dir selbst: Ich existiere.

• Atme aus und sage zu dir selbst: Ich bin dankbar.

Wiederhole diese beiden Schritte mehrere Male. Genieße

(Foto © Karl Strebl/ PIXELIO)